On vous donne les meilleurs conseils pour utiliser le gua sha
La nouvelle tendance du gua sha s’invite de plus en plus dans vos routines de soin pour la peau mais savez-vous vraiment l’utiliser ? Dans cet article, nous vous expliquons les différentes façons d’utiliser le gua sha.
Il fonctionne sur la peau du visage, sur le ventre, le cou mais aussi les jambes. Son objectif ? Lifter, atténuer les ridules, détoxifier la peau et retracer les lignes du visage. On vous partage les meilleurs conseils pour utiliser parfaitement le gua sha, un outil souvent fabriqué en jade, en aventurine ou en quartz.
Il n’est pas difficile à intégrer dans sa routine, veillez à l’utiliser sur une peau nettoyée en profondeur avec une huile de corps ou votre crème habituelle.
Massage sur le visage
Il existe différentes formes de gua sha, et, pour le visage, le plus approprié est celui avec un côté incurvé. Vous allez glisser, délicatement, ce côté incurvé sur votre peau, tout en effectuant des gestes allant dans le même sens. Le sens à retenir est de l’intérieur vers l’extérieur, sans effectuer de va-et-vient sur votre peau.
Une fois que vous avez en tête cette technique, partez de votre menton et glissez le gua sha jusqu’à votre oreille, en appuyant légèrement le gua sha sur votre peau. Répétez cette action 5 à 10 fois de chaque côté de votre visage.
Ensuite, positionnez le gua sha sur son côté lisse, à plat sur votre joue, étirez de l’intérieur vers l’extérieur. Pour faire le mouvement comme il faut, commencez le au niveau de l’aile du nez pour terminer contre votre oreille. Vous pouvez effectuer le mouvement 5 à 10 fois comme le précédent. Faites attention à garder le visage très hydraté afin de ne pas irriter votre peau.
Pour les personnes ayant des ridules sur l’extérieur de l’œil vous pouvez effectuer un exercice qui pourra les atténuer. Il vous faudra reprendre le côté incurvé du gua sha que vous positionnez juste sous l’œil en étirant jusqu’aux tempes.
En ce qui concerne le massage du cou, cette fois, il faudra faire le mouvement de l’extérieur vers l’intérieur. Placez la face plate du gua sha en bas de votre cou, puis, effectuez un mouvement vertical jusqu’à votre mâchoire.
Ces mouvements sont simples à faire, il vous faut seulement une dizaine de minutes de patience.
Le massage du corps avec le gua sha
Après le massage du visage, passons à celui du corps. Le gua sha apporte de nombreuses vertus comme l’élimination des toxines tout en facilitant la circulation sanguine. Cela vous permettra donc de lutter contre la cellulite.
Le gua sha sur les jambes
Posez le gua sha sur sa phase plane sur l’intérieur de votre cuisse, sur les adducteurs. Puis, vous effectuez des mouvements verticaux et vers le bas, tout en appuyant légèrement. Toujours sur les cuisses, mais cette fois-ci au milieu, répétez le même mouvement que précédemment.
Passons aux mollets, le mouvement reste identique à celui sur les cuisses, toujours en direction de vos pieds.
Le gua sha sur le haut du corps
Vous pouvez aussi utiliser le gua sha sur vos bras. Avec la surface plane du gua sha, en partant du haut de votre clavicule en direction de vos mains, effectuez un mouvement vertical.
Vous répétez ces mouvements 5 à 10 fois de chaque côté.
Le gua sha sur le dos
Vous souffrez de légères douleurs dans le dos, un massage vous fera le plus grand bien ! Vous ne pouvez, par ailleurs, pas effectuer ce massage vous-même. Positionnez-vous sur le ventre, installez-vous confortablement sur votre canapé.
Les mouvements sont simples, partez de la colonne vertébrale vers l’extérieur, avec le côté plat du gua sha. N’oubliez pas de faire le côté gauche et droit de votre dos.
Désormais, vous savez tout sur le massage avec le gua sha. Il est important de faire cela 2 à 3 fois par semaine pour obtenir de bons résultats. Cette technique ancestrale de massage japonais est utilisée depuis des milliers d’années en Chine. Elle réduit considérablement les amas graisseux , les jambes lourdes et les douleurs musculaires