Le Qi Gong est une discipline qui date de plusieurs milliers d'années. Elle a pour but de maintenir la santé et l'harmonie du corps et de l'esprit. Mais saviez-vous que cette discipline était également bénéfique pour la beauté du visage ?
Dans cet article, nous allons voir comment le Qi Gong peut vous permettre de conserver une belle mine toute l'année !
Le Qi gong pour le visage, c'est quoi ?
À la base, le Qi gong est une discipline chinoise qui est basée sur la libération de l'énergie vitale et où l'on aura des mouvements assez fluides et légers, des exercices libératoires, ainsi que de la concentration de l'esprit.
La pratique de cette discipline va nous permettre de stimuler l'énergie, d'ancrer et de soutenir le système immunitaire en redonnant à notre organisme la capacité à s’auto-réguler.
Dans cet article, nous allons parler du Qi gong dans le monde de la beauté.
Grâce aux mouvements spécifiques et à la posture, le Qi Gong va travailler l’ensemble des muscles qui sont impliqués dans les expressions faciales. La pratique de cette discipline nous permet donc de « modeler » et d’adoucir le visage, mais aussi de ralentir le processus de vieillissement.
La pratique du Qi Gong permet également d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique ce qui va naturellement nourrir et hydrater la peau plus en profondeur. La pratique régulière du Qi Gong va donc améliorer le teint de votre visage, mais aussi adoucir les rides et ridules qui viennent naturellement avec l'âge.
Alors, le Qi gong pour le visage, c'est quoi ?
La réponse est simple : améliorer la beauté de son visage grâce au Qi gong est une pratique qui consiste à effectuer des mouvements lents et fluides pour stimuler la circulation de l’énergie qi, ce qui a un effet bénéfique sur la peau.
Cette pratique stimule le flux d'énergie vitale et favorise la production de collagène sous-cutanée, ce qui permet à votre peau d'être plus souple et résistante, tout en améliorant son éclat. En fait, ce sont des exercices de Qi gong qui vont stimuler la circulation sanguine, et donc rendre au teint son éclat.
Généralement, pour exercer le Qi gong, on fait appel aux points d'acupression pour se faire des automassages.
En effet, les points d'acupression sont les bases du Qi gong. Les points d'acupressions servent à stimuler les muscles et à augmenter l'irrigation sanguine. La pression exercée sur ces points va donc relâcher la tension accumulée dans le visage, ce qui peut aider à améliorer la circulation sanguine et à maintenir une bonne hydratation de la peau.
Les bienfaits du Qi gong
- Le Qi gong pour le visage offre de nombreux avantages, tels que :
- La relaxation des muscles faciaux ;
- La prévention des rides ;
- La stimulation de la production de collagène ;
- La réduction des cernes et des poches autour des yeux ;
- La diminution de l'inflammation et du gonflement ;
- Une meilleure hydratation de la peau.
De plus, le Qi gong pour le visage peut aider à améliorer votre posture et à maintenir une bonne circulation sanguine dans tout le corps. La pratique régulière permet donc à votre peau d'être plus ferme, souple et éclatante !
Le Qi gong est adressé à qui ?
Le Qi gong est accessible à tous et peut être pratiqué par des personnes de tout âge. Il n'y a pas d'âge minimum ou maximum requis pour commencer le Qi gong, mais il faut savoir que plus on commence jeune, plus on peut bénéficier des effets de la pratique sur le long terme.
La pratique du Qi gong est vivement recommandée aux personnes qui souhaitent ralentir les effets du vieillissement cutané et garder une belle mine pendant des années.
Quand pratiquer le Qi gong ?
Chaque personne peut trouver son propre rythme de pratique. La plupart des gens qui le font recommandent d'en faire environ 15 minutes tous les jours pour obtenir de bons résultats.
La régularité est donc la clé de la pratique du Qi gong. La meilleure façon de le pratiquer est seulement après une bonne nuit de sommeil, car c'est à ce moment-là que vous êtes le plus détendu et donc plus réceptif aux bienfaits du Qi gong.
Comment pratiquer le Qi gong pour le visage ?
Pour commencer la pratique du Qi Gong, vous devez apprendre les bases et les principes fondamentaux. La bonne nouvelle est que ce type d'exercice peut être fait à la maison sans l'aide d'un professionnel.
La pratique du Qi gong pour le visage se compose de mouvements fluides et lents, qui sont exécutés avec une attention particulière sur la respiration et les points d'acupression. La pratique peut se faire en étant assis ou debout, et il est important de se détendre complètement pour sentir les bienfaits du Qi gong sur la beauté du visage.
Utiliser les points d'acupressions
Les points d'acupression sont des zones précises situées sur le visage, qui peuvent être stimulées afin de libérer les tensions accumulées. La technique consiste à appliquer une légère pression sur ces points avec vos doigts ou votre pouce en effectuant des mouvements circulaires pour activer la circulation sanguine.
La durée et la fréquence des automassages dépendent de chaque personne, mais il est recommandé de le faire régulièrement pour sentir les bienfaits du Qi gong.
En conclusion, la beauté du visage grâce au Qi gong est une pratique ancestrale qui consiste à effectuer des mouvements lents et fluides pour stimuler la circulation de l’énergie qi, ce qui a un effet bénéfique sur la peau et le teint. La pratique se fait à l'aide des points d'acupression afin de relâcher les tensions accumulées et pour stimuler la production de collagène sous-cutanée.